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#멘탈건강 태그 4개
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#감사일기#긍정심리학
감사 일기의 과학: 매일 3가지 감사로 뇌가 달라진다
감사 일기의 심리 메커니즘(주의 전환·신경 재배선), 과학적 연구 결과, 효과적인 감사 일기 쓰는 방법을 안내합니다.
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219월 21일
#번아웃#번아웃회복
번아웃에서 회복하기: 에너지를 되찾는 6단계 전략
번아웃과 일반 피로 구별법, WHO 번아웃 3대 증상, 6단계 회복 전략과 잘못된 대처법·예방 시스템을 안내합니다.
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229월 21일
#자존감#자기연민
자존감 회복 프로그램: 낮은 자존감에서 벗어나는 심리 기법
낮은 자존감의 신호와 원인, 자기 연민·작은 성공·경계 설정 등 과학적 자존감 회복 방법을 안내합니다.
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149월 18일
#기후불안#기후위기
기후 불안(Climate Anxiety): 2030 세대가 기후 위기를 마주하는 방법
기후 불안 정의와 증상, 기후 불안을 악화시키는 요인, 건강하게 공존하는 방법과 그린 커리어 기회를 안내합니다.
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169월 14일