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#마음챙김 태그 3개
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#마음챙김#명상
마음챙김 명상 입문: 직장인을 위한 10분 마음 훈련
마음챙김 명상의 뇌 변화·코르티솔 감소 과학적 근거, 직장인을 위한 10분 명상법, 일상 속 마음챙김 실천 방법을 안내합니다.
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109월 29일
#감사일기#긍정심리학
감사 일기의 과학: 매일 3가지 감사로 뇌가 달라진다
감사 일기의 심리 메커니즘(주의 전환·신경 재배선), 과학적 연구 결과, 효과적인 감사 일기 쓰는 방법을 안내합니다.
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219월 21일
#감사일기#긍정심리학
감사 일기가 뇌를 바꾼다: 하루 3줄로 삶이 달라지는 과학적 이유
감사 일기의 신경과학적 근거, 효과 있는 감사 실천법과 없는 것의 차이, 21일 감사 챌린지 시작법을 안내합니다.
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307월 13일