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#번아웃 タグ 4件
フィルターをクリア
#무기력증#번아웃
무기력증에서 벗어나는 법: 아무것도 하기 싫을 때 시작하는 기술
무기력증의 두 종류 구분, 의지력 없이 행동을 시작하는 2분 규칙과 행동 활성화 기법, 신체적 원인 점검법을 안내합니다.
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187月14日
#번아웃#멘탈헬스
번아웃 전에 오는 신호들: 몸이 보내는 경고를 읽는 법
번아웃이 오기 전 몸과 마음이 보내는 경고 신호 3단계와 초기 자기 구조 방법을 안내합니다.
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107月9日
#완벽주의#심리학
완벽주의의 심리학: 완벽을 추구할수록 실패가 가까워지는 역설
적응적 완벽주의와 부적응적 완벽주의의 차이, 완벽주의가 실패를 만드는 심리적 메커니즘을 분석합니다.
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57月7日
#번아웃#멘탈헬스
번아웃의 과학: 왜 열심히 살수록 무너지는가
번아웃의 WHO 정의, 신경과학적 메커니즘, 그리고 과학적 회복 방법을 심층 분석합니다.
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247月3日