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#심리건강 tag 4
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#회복탄력성#Resilience
회복 탄력성을 기르는 법: 실패 후 더 강하게 일어서는 심리학
회복 탄력성의 정의, 탄력성 높은 사람의 5가지 특징, 인지 재구성·운동·마음챙김 등 실전 기르기 방법을 안내합니다.
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0Aug 19
#사회적비교#SNS심리
사회적 비교 멈추기: SNS 시대에 타인과 비교하지 않는 심리 기술
사회적 비교의 심리학, SNS가 정신 건강에 미치는 영향, 비교에서 벗어나는 5가지 심리 기술을 안내합니다.
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5Aug 4
#경계선설정#거절기술
경계선 설정의 심리학: 상처받지 않으면서 거절하는 기술
경계선의 심리학적 의미, 거절을 어렵게 만드는 심리적 장벽, 상처 없이 거절하는 실전 기술을 안내합니다.
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5Jul 29
#번아웃#멘탈헬스
번아웃 전에 오는 신호들: 몸이 보내는 경고를 읽는 법
번아웃이 오기 전 몸과 마음이 보내는 경고 신호 3단계와 초기 자기 구조 방법을 안내합니다.
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10Jul 9